Yaz sıcaklarında böbrek taşını önleyen önemli adımlar nelerdir?

Yaz aylarında hava sıcaklığının yükselmesiyle artan terleme, bedenin sıvı dengesini bozarak böbrek taşı oluşma olasılığını büyük oranda artırıyor. Yeterince sıvı alınmadığında idrar miktarı azalırken, taş oluşturan çökeltilerin yoğunluğu yükseliyor. Bu maddeler zamanla birleşerek taş oluşumuna yol açıyor. Acıbadem Taksim Hastanesi İdrar Yolları Hastalıkları Uzmanı Dr. Tünkut Salim Doğanca, yeterli su tüketimi ile doğru beslenmenin taş oluşumunu engelleyebileceğini bildiriyor. Böylece ileride yaşanabilecek ağır ağrıların, acil başvuruların, cerrahi işlemlerin önüne geçilebiliyor. Uzman Dr. Doğanca yazın böbrek sağlığını korumak için alınacak 4 etkili yolu anlattı, uyarılarda bulundu. Günde 2,5-3 Litre Su İçin Böbrek taşından korunmanın en etkili yolu yeterli sıvı alımıdır. Sıcaklarda terlemeyle yitirilen su kesinlikle yerine konmalıdır. İdrarın açık sarı ya da duru olması yeterli su alındığını gösterir. Günde 2,5-3 litre su içildiğinde idrar miktarı artar, çökeltiler seyreler. Suyu bir kerede değil, gün içinde belli aralıklarla tüketmek sağlık sağlıyor. Tuz Kullanımını Sınırlandırın Aşırı tuz kullanımı idrarla kalsiyum atımını artırarak taş oluşumunu kolaylaştırıyor. Bu nedenle hazır yiyecekler ile aşırı tuzlu atıştırmalıklardan kaçınmak gerekiyor. Tuz artışı yalnızca böbrek taşına değil, yüksek kan basıncına da yol açabiliyor. Yemeklere sonradan tuz eklememek böbrek sağlığını koruyor. Hayvansal Proteinleri Dengeli Tüketin Aşırı et ile hayvansal protein tüketimi idrarın asit oranını artırarak taş oluşumunu tetikliyor. Ayrıca koruyucu maddelerin azalmasına yol açıyor. Öğünlerde sebze, meyve, tahıllara yer vermek koruyucu etki sunuyor. Kalsiyumu Bilinçsizce Kesmeyin İdrar Yolları Hastalıkları Uzmanı Dr. Tünkut Salim Doğanca, süt ürünlerini tümüyle bırakmanın yanlış olduğunu söylüyor. Yiyeceklerle alınan kalsiyum bağırsakta bağlanarak taş riskini azaltıyor. Bu nedenle hekim önerisi olmadan kalsiyumu kesmemek, dengeli beslenmek gerekiyor. Belirti Vermeden İlerleyebiliyor Böbrek taşları her zaman ağrı yapmayabiliyor. Tıkanıklık yapmayan taşlar uzun süre sessiz kalabiliyor. Düzenli izlemler sayesinde taşlar büyümeden saptanabiliyor. Daha önce taş düşürenlerin düzenli kontrolleri aksatmaması büyük önem taşıyor.