Yazın boğaz sağlığını bozan yanlışlar nelerdir?

Sıcak yaz günlerinde büyükler kadar çocuklarda da boğaz rahatsızlıkları sıklıkla görülüyor. Yutkunmada güçlük, boğazda yanma, ses kısıklığı, yüksek sıcaklık, halsizlik, boyundaki beze şişlikleri yaşam kalitesini düşürüyor. Bakımsız kalan durumlar ileride daha büyük sorunlara yol açabiliyor. Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Kulak, Burun, Boğaz Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, rahatsızlıklara minik canlılar ile özürlü alışkanlıkların yol açtığını söylüyor. Kalaycık, yazın severek yenilen dondurmayı tüketirken kimi kurallara uyulması gerektiğini vurguluyor. Soğutucuyu Çok Düşük Dercede Çalıştırmak Dışarıdaki yüksek sıcaklık ile soğutuculu ortamlar arasındaki ansızın gelişen ısı değişimi, boğaz yüzeyinin kurumasına, incinmesine yol açıyor. Soğutucunun doğrudan yüze, boyna, göğse üflemesi şikayetleri artırıyor. Uzun süre çok soğuk yerlerde kalmak solunum yollarının doğal koruma gücünü olumsuz etkiliyor. Soğutucu sıcaklığının 22-24 derece arasında tutulması, hava akımının kişiye doğrudan gelmemesi önem taşıyor. Yeterli Su İçmemek Sıcaklarda terlemeyle birlikte bedenimizin su gereksinimi artıyor. Yeterince su içilmediğinde boğaz yüzeyi kuruyor, mikroplara karşı koruyucu katman zayıflıyor. Kuruyan doku zararlara açık hale gelirken bulaşın yerleşmesi kolaylaşıyor. Gün boyunca aralıklarla su içerek boğazı ıslak tutmak gerekiyor. Sıcak günlerde günlük sıvı gereksinimini karşılamak boğaz sağlığını koruyor. Ortak Alanlarda Temizliğe Özen Göstermemek Dinlence yerleri, havuz kenarları, kamu taşıtları, alışveriş merkezleri mikropların yayılmasına elverişli ortam sunuyor. Ellerin çok değdiği yerlerden sonra ağza, burna, gözlere dokunulması riski yükseltiyor. El temizliğine önem vermek, ortak alanlarda sakınarak davranmak yazın görülen hastalıklara karşı büyük koruma sağlıyor. Aşırı Soğuk İçecekleri Hızlı İçmek Uzman Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, dondurmanın tek başına boğazı hasta etmediğini açıklıyor. Aşırı, denetimsiz tüketim sorun yaratıyor. Soğuk içecekler ile dondurmanın hızlıca yenmesi boğazda ısı değişimine yol açarak ağrı, yanma oluşturabiliyor. İçecekleri yavaş tüketmek, dondurmayı ağızda ılıtıp üzerine bir bardak ılık su içmek yarar sağlıyor. Uykusuz Kalmak, Dinlenmemek Yazın değişen uyku düzeni savunma sistemini olumsuz etkiliyor. Geç saatlere dek oturmak, yoğun tempoda mola vermemek direnci düşürüyor. Yeterli uyku alınmadığında halsizlik ile birlikte üst solunum yolu rahatsızlıklarına yakalanma riski artıyor. Islak Giysileri Değiştirmemek Deniz, havuz sonrası ıslak giysilerle oturmak bedeni ansızın ısı değişimine uğratıyor. Bu durum solunum yollarında duyarlılığı artırarak boğaz ağrısını tetikliyor. Yüzme sonrası giysileri hemen değiştirmek gerekiyor. Tütün Dumanına Uğramak Prof. Dr. Çiğdem Kalaycık, soğutucu kullanılan kapalı alanlarda dumanın boğazı kaplayan koruyucu dokuyu incilttiğini bildiriyor. Pasif içicilik solunum yollarının savunmasını zayıflatıyor. Tütün dumanına uğrayanlarda boğaz kuruluğu, öksürük daha çok görülüyor.