Dişler kahvaltıdan önce mi sonra mı fırçalanmalı?

Kimi insanlar aç karnına diş fırçalamanın anlamsız olduğunu düşünürken, kimileri ise ağız temizliği olmadan güne başlamayı yeğlemiyor. Diş hekimlerine göre ise bu tartışmanın açık bir yanıtı bulunuyor. Uzmanların büyük bölümü, dişlerin kahvaltıdan önce fırçalanmasının ağız sağlığı bakımından daha yararlı olduğunu bildiriyor. Bunun nedeni ise gece boyunca ağız içinde meydana gelen değişimlerle ilgili. Uyku sırasında tükürük üretimi önemli ölçüde azalıyor; bu durum mikropların çoğalması için uygun bir ortam oluşturuyor. Sabah uyandığınızda ağızda oluşan kötü kokunun temel nedenlerinden biri de bu mikroplar oluyor. Kahvaltı Sonrası Fırçalamak İçin Beklemek Gerekiyor Sabah kahvesi, portakal suyu, meyve, reçel, kimi tam tahıllı ürünler sanıldığından daha ekşimsi bir etkiye sahip olabiliyor. Uzmanlar, bu tür yiyeceklerin ardından diş katmanının geçici olarak daha duyarlı duruma geldiğini aktarıyor. Bu nedenle kahvaltıdan hemen sonra diş fırçalamak her zaman en doğru seçim olmayabiliyor. Diş Hekimi Chintamani, kahvaltı sonrası dişlerini fırçalamak isteyenlerin en az 30 dakika beklemesi gerektiğini belirtti. Diş hekiminin açıklamasına göre bu süre boyunca tükürük, ağızdaki ekşimsi düzeyi dengelemeye yardımcı oluyor; diş katmanının yeniden güçlenmesini destekliyor. Böylece fırçalama sırasında diş yüzeyinin zarar görme olasılığı azalıyor. Fırçalama Süresi İle Çalkalama Suyu Tüketimi Ağız sağlığı uzmanlarının dikkat çektiği bir başka konu ise diş fırçalama süresi. Pek çok kişi dişlerini yeterince uzun süre fırçaladığını düşünse de incelemeler, insanların büyük bölümünün öğütlenen süreden daha kısa fırçaladığını gösteriyor. Diş hekimleri, sabah ile akşam olmak üzere günde iki kez en az iki dakika boyunca diş fırçalanmasını öğütlüyor. Ağız çalkalama suyu kullanımı konusunda da benzer bir durum söz konusu. Uzmanlar, çalkalama suyunun yararlı bir ağız bakım ürünü olduğunu kabul ediyor; ancak diş fırçalamanın hemen ardından kullanılmasını önermiyor. Çünkü çalkalama suyu, diş macununun bıraktığı yoğun koruyucu katmanı uzaklaştırabiliyor.