0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Hamdi Levent Doğanay, bağırsak sağlığını tehdit eden ve destekleyen besinler hakkında önemli açıklamalarda bulundu.

“İşlenmiş et ürünleri bağırsak kanseri riskini artırır. Yüksek şekerli içecekler ve tatlılar, bağırsak florasında ciddi bir dengesizlik oluşturabilir. Bu da bağışıklık sistemini zayıflatabilir,” diyen Prof. Dr. Doğanay, alkol ve kafein tüketiminin de mide asidini artırarak sindirim sistemini olumsuz etkilediğini belirtti.

Sağlıklı Sindirim İçin:

Lif yönünden zengin gıdalar

Probiyotik ve prebiyotik içeren besinler

Ağır ve yağlı yemeklerden kaçınmak

Yavaş ve iyi çiğnenen öğünler

“Probiyotik gıdalar, bağırsak florasını dengeleyerek sindirim sürecini kolaylaştırır. Lifli besinler ise kabızlığı önler ve bağırsakların düzenli çalışmasına katkı sunar” ifadelerini kullanan Doğanay, dengeli beslenmenin önemini yineledi.

TariminSesi.Com.Tr internet sitesinde yayınlanan içerikleri kaynak göstererek alabilirsiniz.