0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Meteoroloji Genel Müdürlüğü’nün uyarısıyla birlikte Türkiye genelinde etkili olan aşırı sıcak hava dalgası, bugün ve yarın daha da artarak devam edecek. Mevsim normallerinin üzerinde seyreden sıcaklıklar, vatandaşları hem fiziksel hem de beslenme alışkanlıkları açısından zorlamaya başladı.

Sıcak havalardan bunalan yurttaşlar, öğünlerinde daha hafif, serinletici seçeneklere yönelirken, uzmanlar özellikle risk grubundaki bireyler için uyarılarda bulunuyor. Diyetisyenler, sıcak havalarda doğru beslenmenin önemine dikkat çekerek şu önerilerde bulunurken “Sıcak havalarda aşırı yağlı ve şekerli yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Zeytinyağlı sebze yemekleri ve meyvelerin tüketimi artırılmalıdır” önerisinde bulunuyor.

İçecek konusunda da, su tüketiminin artırılması gerektiğini vurgulayan uzmanlar, yüksek kalorili içecekler yerine yoğurt gibi serinletici besinlerin yeğlenmesinin daha sağlıklı olacağını belirtti.

TariminSesi.Com.Tr internet sitesinde yayınlanan içerikleri kaynak göstererek alabilirsiniz.