0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Habertürk’ün haberine göre, beslenme planında kolesterol düşürmeye yardımcı yiyeceklere ağırlık verilmesi, kandaki kolesterol seviyesinin dengelenmesine katkı sağlıyor. Kolesterol, karaciğerde doğal olarak üretilen ve hücre yapımı, onarımı ile hormon üretimi için gerekli olan yağlı bir madde. Vücut için gerekli olan bu madde, hem karaciğerden hem de tüketilen gıdalardan alınabiliyor.

Kolesterol iki ana türde inceleniyor:

LDL (düşük yoğunluklu lipoprotein): “Kötü” kolesterol olarak bilinir. Kanda fazla bulunduğunda damar duvarlarında birikerek plak oluşumuna neden olabilir.

HDL (yüksek yoğunluklu lipoprotein): “İyi” kolesterol olarak tanımlanır. Fazla kolesterolü temizleyerek damar sağlığını korur.

LDL seviyesinin yükselmesi; aşırı yağlı beslenme, hareketsizlik, egzersiz eksikliği, fazla kilo, sigara ve alkol tüketimi gibi yaşam tarzı faktörleriyle ilişkilendirilirken, HDL seviyesinin artırılması için düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme öneriliyor.

TariminSesi.Com.Tr internet sitesinde yayınlanan içerikleri kaynak göstererek alabilirsiniz.