0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Gün boyunca tüm vücudun yükünü taşıyan ayaklarda sıkça görülen nasırlar, aslında cildin kendini koruma mekanizması olsa da, savsaklandığında günlük yaşamı olumsuz etkileyen ağrılı bir soruna dönüşebiliyor. Üsküdar Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Meslek Yüksekokulu Podoloji Bölümü Öğretim Görevlisi Meldağ Turhan, yanlış ayakkabı seçiminden yürüme bozukluklarına kadar birçok etkenin nasıra yol açtığını belirterek, korunma ve tedavi yollarına ilişkin önemli bilgiler verdi.

Nasırın, sürekli sürtünme veya baskıya maruz kalan bölgelerde, cildin kalınlaşmasıyla oluştuğunu söyleyen Turhan, bu durumun en sık ayak tabanı, parmaklar ve bazen de ellerde görüldüğünü belirtti. “Nasır, cildin kendini koruma yöntemidir; ancak tedavi edilmediğinde ağrıya ve rahatsızlığa neden olabilir,” dedi.

Nasır oluşumunu artıran etkenler

Öğr. Gör. Meldağ Turhan, nasır oluşumunu hızlandıran bazı temel etkenleri şöyle sıraladı:

Yanlış Ayakkabı Seçimi: Dar, sıkı veya ayağa tam oturmayan ayakkabılar sürtünmeyi artırır.

Uzun Süre Ayakta Kalmak: Özellikle sert zeminlerde çalışanlar daha fazla risk altındadır.

Yüksek Topuklu Ayakkabılar: Ayağın ön kısmına aşırı baskı uygulayarak nasıra neden olabilir.

Yanlış Yürüme Biçimi: Düz tabanlık veya içe basma gibi durumlar belirli noktalarda baskıyı artırır.

Çıplak Ayak Yürümek: Sert ve pürüzlü zeminlerde çıplak ayakla dolaşmak cildin sertleşmesine yol açabilir.

Korunma-tedavi yöntemleri

Nasır tedavisinden daha önemlisinin, oluşumunu engellemek olduğunu vurgulayan Turhan, kolay alışkanlıklarla bu sorunun önüne geçilebileceğini söyledi. İşte nasırdan korunmak için öneriler:

Doğru Ayakkabı Seçimi: Ayağa tam oturan, yumuşak ve nefes alabilen malzemelerden yapılmış ayakkabıları tercih edin.

Ayaklara Molalar Verin: Gün içinde kısa molalarla ayaklarınızı dinlendirin.

Nemlendirici Kullanın: Her gün nemlendirici krem sürerek cildin kurumasını ve sertleşmesini önleyin.

Pamuklu Çorap Giymek: Sentetik yerine pamuklu çoraplar, ayakların hava almasını sağlar.

Eğer nasır ağrılı duruma geldiyse, evde bilinçsizce karşı koymaktan kaçınılması gerektiğini belirten Turhan, bu durumda bir podologdan (ayak sağlığı uzmanı) destek almanın en doğru yaklaşım olduğunu belirtti. Podologlar, steril aletlerle nasırı temizleyebilir, yürüme bozuklukları için özel ortopedik tabanlıklar önerebilir.

Son olarak, ayak sağlığının tüm vücut sağlığı için önemli olduğunu anımsatan Turhan, “Nasır ihmale gelmez. Doğru ayakkabı, düzenli bakım ve profesyonel destek ile hem önlenebilir hem de etkili şekilde tedavi edilebilir,” diyerek sözlerini tamamladı.

TariminSesi.Com.Tr internet sitesinde yayınlanan içerikleri kaynak göstererek alabilirsiniz.