0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Damla, tablet ya da jelibon biçiminde satılan melatonin ürünleri, “doğal uyku hormonu” vaadiyle eczanelerde yerini alıyor. Ancak ABD’den gelen yeni veriler, uzun süreli kullanımın kalp yetmezliği ile erken ölüm riskini belirgin biçimde artırabileceğini ortaya koydu.

Melatonin aslında uyku değil, “karanlık hormonu.” Beyindeki epifiz bezinde üretilen bu hormon, akşam karanlığıyla yükselerek vücuda “dinlenme zamanı” sinyali veriyor. Gün ışığı ile mavi ışık melatonin salgısını baskılarken, uyku sorunu yaşayanlar sentetik ürünlere yöneliyor.

DW’de yer alan habere göre, araştırmalar kısa süreli kullanımda (örneğin jet lag) yararlı olabileceğini gösterse de, düzenli / uzun süreli kullanım ciddi riskler barındırıyor. Amerikan Kalp Derneği’nin 2025 oturumlarında sunulan çalışmaya göre, bir yıl boyunca melatonin kullananların kalp yetmezliği riski yüzde 90 daha yüksek. Hastaneye yatış oranı üç buçuk kat, ölüm oranı ise iki kat arttı.

Uzmanlar, melatoninin “zararsız destek” değil, dikkatle kullanılacak bir hormon tedavisi olduğunu vurguluyor. Columbia Üniversitesi’nden Marie-Pierre St-Onge, “Melatonin ABD’de uykusuzluk tedavisi için onaylı bir ilaç değil” diyerek uzun süreli reçete edilmesini eleştirdi.

Durum özellikle çocuklar açısından endişe verici. ABD’de çocuklara yönelik melatonin jelibonlarının satışı katlanarak arttı. Her jelibon, doğal üretimin yaklaşık 30 katı melatonin içeriyor. Bu da zehirlenmeyle gece sersemliği olgularını artırıyor.

Uzmanların önerisi net: Uyku için jelibon yerine karanlık, sessizlik, güvenli ritüeller. Çocuklara “iyi geceler” öyküsü ya da “tatlı rüyalar” dileği, hem bedene hem ruha daha fazla yarar sağlıyor.

TariminSesi.Com.Tr internet sitesinde yayınlanan içerikleri kaynak göstererek alabilirsiniz.