0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Son yıllarda artan sıcaklık dalgalarıyla birlikte pek çok kadın regl gününün değişmesi, kanama bolluğunda başkalık yaşanması, sancıların şiddetlenmesi gibi yakınmalarla sağlık kurumlarına başvuruyor. Uzmanlar bu durumun yalnızca sıcak havaya bağlanmaması gerektiğini, ancak sıcaklığın önemli bir tetikleyici olduğunu bildiriyor.

Batıgöz Sağlık Grubu Balçova Cerrahi Tıp Merkezi Kadın Hastalıkları Doğum Uzmanı Op. Dr. Gülsün Soypaçacı, yaz aylarında etkisini artıran aşırı sıcakların kadınların hormon dengesini, döngüsünü etkileyebileceğine dikkati çekiyor.

Aşırı Sıcaklar Hormon Dengesini Zorlayabilir

Gövde, yüksek sıcaklıklarda olağan ısı dengesini koruyabilmek için yoğun çaba harcıyor. Bu süreçte sıvı yitimi artarken gerginlik hormonları da yükseliyor. Oluşan fizyolojik değişiklikler üreme düzenini yöneten mekanizmaları dolaylı olarak etkileyebiliyor.

Op. Dr. Gülsün Soypaçacı, “Adet döngüsü; beyin, yumurtalıklar, hormonlar arasında duyarlı bir dengeyle ilerleyen doğal bir süreçtir. Aşırı sıcak, susuz kalma, uyku düzensizliği, bedensel gerginlik gibi etkenler bu dengeyi geçici olarak bozabilir. Bunun sonucunda kimi kadınlarda regl birkaç gün erken ya da geç başlayabilir, kanama bolluğunda veya belirtilerinde başkalıklar görülebilir.” sözleriyle konuyu açıklıyor.

Sıcak Havalarda Sancılar Artabilir mi?

Yaz aylarında yeterince su tüketmeyen kadınlarda baş ağrısı, güçsüzlük, kas çekilmeleri, aybaşı sancıları daha yoğun hissedilebiliyor. Aşırı sıcaklar nedeniyle gelişen sıvı yitimi, dolaşım değişiklikleri, yorgunluk duyusu bu süreci daha güç kılıyor.

Yüksek hava sıcaklıkları nedeniyle derideki damarlar genişleyerek vücudun ısı yitirmesi sağlanıyor. Bu doğal tepki kimi kadınlarda kanamanın olağandan daha yoğun hissedilmesine yol açabiliyor.

Yaz Aylarında Düzenci Korumak İçin Öneriler

Yaz mevsiminde alınacak kolay önlemler genel sağlığın korunmasına, hormon dengesinin desteklenmesine yardımcı oluyor. Uzmanın önerileri şöyle sıralanıyor:

Gün boyunca susamayı beklemeden yeterli su tüketin.

Uzun süre gün ışığı altında kalmaktan kaçının.

Çalışmalarınızı sabah erken ya da akşam serin saatlerde yapın.

Düzenli, nitelikli uyumaya özen gösterin.

Yemiş, sebze, mineral yönünden zengin beslenme çizergesi uygulayın.

Kafein, alkol tüketiminde aşırıya kaçmayın.

Çok dar, hava almayan giysiler yerine pamuklu, hafif giysiler seçin.

Hangi Durumlarda Sağlık Uzmanına Başvurulmalı?

Yaz sıcaklarına bağlı geçici değişiklikler çoğunlukla kısa sürede düzeliyor. Yine de kimi belirtiler başka sağlık sorunlarının habercisi sayılabileceğinden şu durumlarda uzman hekime başvurulması öneriliyor:

Düzensizliğin üç ay veya daha uzun sürmesi,

Aşırı yoğun kanama yaşanması,

Şiddetli kasık ağrısının günlük yaşamı engellemesi,

Beklenmeyen kanamaların görülmesi,

Baş dönmesi, bayılma, belirgin güçsüzlük gelişmesi.

Op. Dr. Gülsün Soypaçacı, gövdenin verdiği imleri dikkate almanın, düzensizlik uzun sürdüğünde ya da yaşam kalitesini etkilediğinde sağlık uzmanına başvurmanın erken tanı için büyük önem taşıdığını belirtiyor.

TariminSesi.Com.Tr internet sitesinde yayınlanan içerikleri kaynak göstererek alabilirsiniz.