0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Okulların kapanmasıyla birlikte çocukların günlük yaşamlarında dijital cihaz kullanımı belirgin bir biçimde yükseldi. Eğitim odaklı araçların yerini eğlence, sosyal ağlar ile dijital oyunların alması; dinlenme dönemi sayılan yaz tatilinde göz sağlığını tehdit eden bir tablo oluşturdu. Yapılan araştırmalar; uzun süreli yakın mesafe aktiviteleri ile yetersiz gün ışığının çocuklarda miyopinin ilerlemesini hızlandıran temel etkenler olduğunu göstermektedir.

Miyopinin yüksek derecelere ulaşması, ilerleyen yıllarda ciddi göz rahatsızlıklarının oluşma riskini artırmaktadır. Bu nedenle günümüzde miyopi yönetimi; yalnızca mevcut kırma kusurunu düzeltmeyi değil, görme bozukluğunun ilerleme hızını denetim altına almayı da kapsamaktadır.

Çocukların göz sağlığını korumak için öneriler

Çocuklarda sağlıklı görme alışkanlıklarının yerleştirilmesi için ailelerin dikkat etmesi gereken adımlar şunlardır:

Açık Hava Etkinlikleri: Çocukların gün içerisinde en az 2 saat açık havada, doğal gün ışığından yararlanarak vakit geçirmesi sağlanmalıdır.

Ekran Süresi Sınırlandırması: Dijital cihaz kullanımı planlanmalı, yakın mesafe gerektiren odaklanma süreleri kısıtlanmalıdır.

20-20-20 Kuralı: Ekran ya da yakın mesafe odaklanması gerektiren her 20 dakikanın ardından, 20 saniye boyunca yaklaşık 6 metre (20 feet) uzaktaki bir noktaya bakılarak göz kaslarının dinlendirilmesi sağlanmalıdır.

Alternatif Etkinlikler: Okuma, ödev ya da dijital içerik takibi sırasında verilen molalarda ekran dışı fiziksel ile sosyal etkinliklere yer verilmelidir.

Miyopi yönetiminde bilimsel çözümler

Miyopinin ilerleme hızını yavaşlatmaya yönelik teknolojiler son yıllarda büyük bir gelişim gösterdi. HOYA Vision Care tarafından sunulan D.I.M.S. TED teknolojili MiYOSMART iQ gözlük camları, bu alandaki yenilikçi örnekler arasında yer almaktadır. Klinik araştırmalar; 12 aylık izleme döneminde 4-12 yaş grubundaki çocuklarda ortalama miyopi ilerlemesinin durduğunu, 7-12 yaş grubunda ise aksiyel uzamada yüzde 94’e varan bir gerileme elde edildiğini ortaya koymaktadır.

Not: Çocukların göz sağlığını korumak; yalnızca bireysel bakım adımlarıyla değil, temiz bir çevre, doğal yaşam alanları ile korunan kamusal açık alanların varlığıyla olasıdır. Betonlaşmanın arttığı, çocukların doğal ışık alabileceği park ile yeşil alanların daraldığı kentlerde miyopi riskinin yükselmesi kaçınılmazdır. Çevreye zarar vermeyen kentsel planlamalarla çocukların açık havada güvenle zaman geçirebileceği alanlar oluşturmak, kamusal sağlığı korumanın ile çocukların geleceğine sahip çıkmanın ana koşuludur.

TariminSesi.Com.Tr internet sitesinde yayınlanan içerikleri kaynak göstererek alabilirsiniz.