0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yaz sofralarının vazgeçilmezi kavun ile karpuz, serinletici tatlarının yanı sıra ağız sağlığını da etkiliyor. Yaz meyvelerinin en tatlılarından olan kavun ile karpuzun hem yararlarına hem de dikkat edilmesi gereken yönlerine yakından bakalım.

Dişler İçin 3 Yararı

Bol Su İçerir: Karpuzun yüksek su oranı ağız kuruluğunu azaltır; tükürük salgısını destekleyerek mikropların, yiyecek artıklarının ağızdan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.

Dirimlik Maddesi İle Koruyucu Öğe Kaynağıdır: Kavun ile karpuzdaki C dirimlik maddesi, koruyucu ögeler diş etlerinin sağlıklı kalmasına katkı sağlayabilir.

Lifli Yapıları Çiğnemeyi Artırır: Çiğneme eylemi tükürük akışını hızlandırır, ağız içinin doğal olarak temizlenmesine destek verir.

Dikkat Edilmesi Gereken 3 Nokta

Gece Tüketiminden Kaçının: Kavun ya da karpuz yedikten sonra dişleri fırçalamadan uyumak, ağızdaki mikropların doğal şekerleri daha uzun süre kullanmasına yol açabilir.

Porsiyon Ölçüsü Önemlidir: “Doğal şeker zararsızdır” düşüncesi doğru değildir. Büyük porsiyonları gün içine yayarak sık sık tüketmek, dişlerin şekerle değme süresini uzatabilir. Bu durum dişlerin çürümeye açık hale gelmesine neden olabilir.

Çekirdekleri Dişinizle Kırmayın: Karpuz çekirdeklerini dişle kırmaya çalışmak öğütlenmez. Çekirdek kırıldığı anda dişlerin sert biçimde birbirine çarpması, diş katmanında çatlaklara, var olan dolgularda kırılmalara yol açabilir.

Yaz döneminin bu iki sevilen meyvesini gönül rahatlığıyla tüketebilirsiniz. Önemli olan ne yediğiniz kadar nasıl, ne zaman tükettiğinizdir. Dengeli porsiyonlar, iyi bir ağız bakımı, düzenli diş hekimi denetimleriyle hem yazın tadını çıkarabilir hem sağlıklı bir gülüşü koruyabilirsiniz.

TariminSesi.Com.Tr internet sitesinde yayınlanan içerikleri kaynak göstererek alabilirsiniz.